Wir bieten folgende Kurse
Zurzeit bieten wir Kurse sowohl in Krafttraining, Pilates, Callanetics, Problemzonentraining, Aerobic und Dance Aerobic als auch in Gymnastik für Personen über 50. Krafttraining beinhaltet ein Körpertraining, bei dem alle großen Muskelgruppen miteinbezogen werden. Nach dem Training werden die Muskelgruppen zur Entspannung gedehnt.
Pilates- und Callaneticskurse bieten die Möglichkeit, auf eine gelenkschonende Weise den Körper zu trainieren und dem Kunden zu einer erhöhten körperlichen Fitness zu verhelfen, die auch das Gesamtwohlbefinden verstärkt. Diese Kurse sind auch auf solche Personen abgestimmt, die sich als eher unkoordiniert oder unsportlich bezeichnen würden. Unsere Kurse zum Problemzonentraining konzentrieren sich auf die Zonen Bauch, Oberschenkel und Gesäß. Gezielte Übungen lassen Zentimeter schmelzen und Cellulitis verschwinden. Die Aerobickurse unterteilen wir in zwei Gruppen:
Kurse für Anfänger und Kurse für Fortgeschrittene. Hier wird innerhalb der Gruppe zu ansprechender Musik ein kraftvolles Training vorgenommen, das Ihrem Körper Ausdauer und Kondition verleiht.
Kursplan
Alle unsere Kursstunden dauern 60 Minuten. Wir bieten Aerobic und Krafttraining Kurse täglich von 15:00-16:00 und von 19:00-20:00 Uhr. Für alle anderen Kurse setzen Sie sich bitte mit unserem Beraterpersonal in Verbindung.
Kurs |
Beschreibung |
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Krafttraining |
Unter Anwendung von modernsten Geräten werden die Muskeln trainiert und aufgebaut. Ziel des Kurses ist es, durch sogenanntes Bodyforming einen muskulös geformten Körper zu schaffen. |
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| Pilates | Im Pilateskurs lernen Sie, Atmung und Bewegung zu koordinieren. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet und bringt Ihren Körper auf schonende Weise in Form. |
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| Aerobic | Für alle, die Musik, Rhythmus und Bewegung lieben, bietet dieser Kurs ein Gruppentraining mit einer Mischung aus Bewegungen von Tanz und Gymnastik, die Ihnen Ausdauer und Kondition gibt. | |
| Callanetics | Dieser Kurs ist vor allem für Personen geeignet, die nach einer Krankheit wieder in Form kommen wollen. Kleine Bewegungsabläufe verhelfen dem Körper zu einer besseren Gesamtkondition. |
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| Problemzonentraining | Wir bieten Ihnen ein Programm von gezielten Übungen, um Problemzonen wie Bauch und Oberschenkel zu straffen und zu formen und Cellulitis erfolgreich zu bekämpfen. | |
| Gymnastik für Personen über 50 | Dies ist ein Kurs für all diejenigen, die ruhige Gymnastik vorziehen. Gemäßigte Bewegungsabläufe trainieren den ganzen Körper und beugen altersbedingtem Muskelschwund vor. |
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| Den genauen Trainingsplan können Sie direkt bei uns anfordern! | ||
